Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan saat Sedang Berenang Sesuai Gerakannya

Hai, beruntung banget nih buat kamu yang baca blog kami ini. Disini saya akan menjelaskan apa saja hal yang tidak boleh dilakukan saat sedang berenang. So pasti kalian tahukan apa akibatnya kalau kamu salah melakukan gerakan, terutama bagi pemula yang akan belajar berenang. Langsung aja ini dia beberapa hal yang harus dihindari saat sedang berenang:

1. Gaya Dada

    Kamu pernah dengarkan apa itu gaya dada, banyak orang juga yang mengenal gaya dada sebagai gaya katak. Saat melakukan gerakan gaya dada, masih banyak orang yang salah melakukannya, dan ini harus cepat dihindari ya.

- Pengambilan nafas yang salah

  Pengambilan nafas dalam olahraga renang memang sangat penting, maka dari itu pengambilan nafas harus benar. Pengambilan nafas dilakukan setiap dua kali pergerakan kaki dan tangan. Cara mengatasinya berlatih dahulu sebelum memulai renang, berlatih menahan nafas setiap 1 menit sekali.

- Gerakan yang salah

1. Posisi lutut terlalu turun, sehingga pinggul menjadi naik, cara mengatasinya dengan berlatih menggunakan papan.

2. Posisi tangan yang tidak membuka lebar kesamping, karna hal ini tidak akan memudahkan kamu untuk mengambil nafas.

2. Gaya Bebas

    Kesalahan yang sering terjadi saat renang gaya bebas

- Pengambilan nafas yang tidak teratur, mengambil nafas kedua arah, sebaiknya ini dihindari, pengambilan nafas bisa kamu lakukan hanya arah kanan saja/ kiri saja, tergantung kamu nyaman mengambil nafas dari arah mana. Dan hindari pengambilan nafas dengan mengangkat kepala. Biarkan kepala selalu rata dengan air.

- Penglihatan jangan diarahkan kedepan, karna ini akan mempersulit kamu dalam pengambilan nafas

.

- Melakukan putaran tangan tanpa disertai dengan putaran bahu serta pinggang.

3. Gaya Punggung

    Gaya punggung, kamu pasti taukan gaya punggung itu apa? Dan ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat renang gaya punggung:

- Kepala/pendangan yang melihat kedepan, ini harus dihindari ya. Pandangan saat melakukan renang gaya punggung sebaiknya pandangan melihat keatas, ini salah satunya keseimbangan antara badan dan air agar selalu tetap lurus.

- Tangan Bengkok saat melakukan gaya punggung, tentu saja hal ini harus dihindari, ini juga dapat menentukan keseimbangan dan kecepataan. Selalu jaga agar tangan tetap lurus ya.

Ohya guys ada tempat renang yang bagus untuk kamu untuk latihan atau ingin jago renang. Salah satunya yaitu Swimming Pool ( Simply Valore Hotel, The Edge) di Jalan Raya Baros No. 57 Cimahi. Kamu bisa menikmati sepuasnya.